mar. Abr 7th, 2020

Manos mágicas

Eso es lo que tiene el fisio que hay debajo de mi casa, en Almería, manos mágicas. Me han dolido sus masajes de una forma bestial, pero han merecido la pena.

El lunes pasado, justo hace una semana, salía a correr y llegaba a casa andando, con dolor en la zona de un gemelo. Y hoy, he salido a correr otra vez y he tenido que contenerme y tener paciencia para no seguir corriendo después de 40 minutos. Y en asfalto y con las FiveFingers. Parece increíble pero es cierto.

Después de sólo 2 sesiones con el fisio, jueves y viernes, y de estar sin correr desde el lunes, me dijo que el sábado empezara a correr. Sólo 30 minutos y por terreno blando. Lo hice. Muy despacito, con mucha precaución y algo de miedo pero encontrándome bien.

Al día siguiente, el domingo, 50 minutos por asfalto pero con zapatilas normales. Recuperé mis Mizuno Wave Rider. Al correr por asfalto no quería sobrecargar la zona y preferí correr con ellas. Fuí fijándome mucho en la pisada y no me dolió, pero me noté muy raro con ellas. Sin sensibilidad, con los pies encerrados, muy incómodo. No es que vaya a correr ya siempre con las zapatillas de dedos, o quizás sí, no lo sé, pero creo que sí siempre con zapatillas minimalistas. Ya no hay vuelta atrás.

Y hoy, la prueba de fuego. Esta mañana me ha dicho el fisio que ya estaba bien y que podía correr con las FiveFingers, pero que tuviera cabeza y no corriera más de media hora. Al final he estado 40 minutos, 8 km, y no he tenido la más mínima molestia. He llegado tan contento que me he puesto a dar palmas cuando estaba llegando, como las que doy siempre cuando llego a meta en cualquier carrera.

Tres días seguidos corriendo y unos 20 km. Cojonudo. La foto de arriba me la he hecho nada más llegar. Me he puesto las medias de compresión para correr estos días y noto que se cargan mucho menos los gemelos y los sóleos. También he notado que la gente se fija mucho más ahora en las zapatillas. Supongo que el ir con las medias hace que te miren las piernas y entonces ven las zapatillas. los caretos que ponen son la leche.

Y a partir de ahora, no voy a perdonar los estiramientos ni una sola vez, algo que antes no hacía siempre.

6 thoughts on “Manos mágicas

  1. Me alegro de esa mejoría.
    En cuanto a lo de correr descalzo-minimalista, hay una frase que he leído en algún foro americano que es muy ilustrativa de la «no vuelta atrás»:

    «Once you try it, It’s kinda like being bit by a vampire… slowly- but surely, you turn into one of THEM»

    Salud!

  2. Gracias Gustavo, eres muy motivador! Sabias palabras las de estos yankees. No las había leído (los foros americanos se me escapan por mis limitaciones con el inglés), pero eso es exactamente lo que estoy sintiendo, un mordisco lento y seguro. La pequeña lesión, lejos de frenarme me ha hecho aún más cabezón. No hay marcha atrás.

  3. Hola Santi,me presento:soy Luis,de Almería como tú.Estaba buscando cosas por internet sobre el correr descalzo-minimalista y me he encontrado este blog.Me parece muy interesante.Si te planteas alguna quedada por Almería comentalo y cuenta conmigo.Aún no me he comprado ninguna nueva zapa pues aún llevo unas » clásicas».Mi idea es hacer una transición desde unas minimas y de hay a unas ff.Un saludo y sigue contando cosas me parecen muy interesantes.

  4. Hola Luis, encantado de conocerte. Me alegro de que te guste el blog. Yo te recomiendo que antes de correr con Vibram u otras minimalistas empieces descalzo. Si directamente pasas a zapatillas lo más probable es que corras como siempre pero sin la protección de antes, por lo que el desgaste es doble. Es conveniente empezar descalzo para ir despertando y fortaleciendo los músculos que hasta ahora estaban dormidos por no usarlos debido a la protección de las zapatillas de toda la vida, y además te obliga a pisar de manera distinta. Un poco más adelante te pillas las zapatillas mínimas que quieras directamente.

    Si quieres podemos quedar un día donde voy a correr y hablamos.
    Si tienes twitter podemos comunicarnos por ahí y si tienes facebook únete al grupo Cualquiera Puede Hacerlo y allí hablamos. Sólo tienes que pinchar los enlaces que están arriba a la derecha.

    Un saludo y mucho ánimo.

  5. Hola Santi,muchas gracias por contestar.Pues podemos hacerlo como dices.Ùltimamente ando algo liado.En cuanto me organize te doy un toque y quedamos donde me digs y charlamos o rodamos o ¡ambas cosas!jejeje.

    un saludo paisano!

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