Qué zapatos usar para la mala circulación: consejos para piernas con varices

Si sufres de mala circulación o tienes varices en las piernas, es importante prestar atención al tipo de calzado que utilizas. El calzado adecuado puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la incomodidad y el dolor asociados con estas condiciones. En este artículo, te daré algunos consejos sobre qué zapatos usar para la mala circulación.

Calzado recomendado para primavera y verano

En los meses más cálidos del año, es importante elegir zapatos que sean cómodos y que permitan que tus pies respiren. Aquí tienes algunas opciones recomendadas:

Sandalias de talón cerrado con correas en los tobillos

Las sandalias de talón cerrado con correas en los tobillos son una excelente opción para las personas con mala circulación. Estas sandalias proporcionan soporte adicional alrededor del tobillo, lo que ayuda a mejorar la circulación en las piernas. Además, el talón cerrado brinda estabilidad y evita que los pies se deslicen hacia adelante.

Plataformas bajas

Las plataformas bajas son una alternativa cómoda y elegante para las personas con mala circulación. Estos zapatos elevan ligeramente el talón, lo que ayuda a mejorar la circulación en las piernas. Además, las plataformas proporcionan una base estable y reducen la presión en los pies y las piernas.

Tacón de menos de 3 cm de altura

Si prefieres usar zapatos con tacón, es importante elegir un tacón de menos de 3 cm de altura. Los tacones altos pueden ejercer presión adicional en los músculos de la pantorrilla y dificultar la circulación sanguínea. Opta por zapatos con un tacón bajo y ancho para mayor comodidad y soporte.

Calzado recomendado para invierno

En los meses más fríos del año, es importante proteger tus pies del frío y la humedad. Aquí tienes algunas opciones recomendadas:

Botas con suela adecuada

Las botas con suela adecuada son ideales para el invierno. Estas botas proporcionan aislamiento térmico y protegen tus pies del frío y la humedad. Además, es importante asegurarse de que las botas tengan una suela antideslizante para evitar caídas y lesiones.

Altura de tacón que no ejerza presión sobre los músculos de la pantorrilla

Si prefieres usar botas con tacón, es importante elegir una altura de tacón que no ejerza presión adicional en los músculos de la pantorrilla. Opta por botas con un tacón bajo y ancho para mayor comodidad y estabilidad. Recuerda que el objetivo es mejorar la circulación, por lo que es importante evitar tacones altos y estrechos.

Calzado recomendado para todo el año

Independientemente de la temporada, hay algunos tipos de calzado que son recomendados para las personas con mala circulación. Aquí tienes algunas opciones:

Zapatillas deportivas de tela

Las zapatillas deportivas de tela son una excelente opción para todo el año. Estas zapatillas son cómodas, flexibles y permiten que tus pies respiren. Además, proporcionan soporte adicional para el arco del pie, lo que ayuda a mejorar la circulación en las piernas.

Soportes especiales para el arco del pie

Si tienes problemas de circulación, es posible que también tengas problemas con el arco del pie. En ese caso, es recomendable utilizar soportes especiales para el arco del pie. Estos soportes ayudan a mantener el arco en una posición adecuada y proporcionan soporte adicional a los pies y las piernas.

Si tienes mala circulación o varices en las piernas, es importante prestar atención al tipo de calzado que utilizas. Opta por sandalias de talón cerrado con correas en los tobillos, plataformas bajas o tacón de menos de 3 cm de altura para primavera y verano. Para el invierno, elige botas con suela adecuada y altura de tacón que no ejerza presión sobre los músculos de la pantorrilla. Y para todo el año, utiliza zapatillas deportivas de tela con soportes especiales para el arco del pie. Recuerda que el objetivo es mejorar la circulación y reducir la incomodidad y el dolor asociados con estas condiciones.