Cuando se trata de correr en senderos, el trail running se ha convertido en una de mis pasiones. La sensación de libertad al correr descalzo, conectando con la naturaleza y desafiando mis límites físicos es simplemente incomparable. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuánto es media distancia en trail? ¿Cuál es la distancia promedio en las carreras de trail running? En este artículo, te contaré todo lo que necesitas saber sobre las diferentes distancias en el trail running y las zapatillas adecuadas para cada una de ellas.
Distancias en trail running
El trail running ofrece una amplia variedad de distancias para desafiar a los corredores de todos los niveles. Desde distancias cortas hasta ultra maratones, hay una carrera para cada tipo de corredor. Pero, ¿cuánto es media distancia en trail?
Distancia corta (hasta 20 kms.)
La distancia corta en el trail running generalmente se considera hasta 20 kilómetros. Estas carreras son perfectas para aquellos que recién comienzan en el mundo del trail running o para aquellos que buscan una carrera rápida y desafiante. En este tipo de carreras, es aconsejable usar zapatillas ligeras y con poca amortiguación. Estas zapatillas te permitirán moverte rápidamente por el terreno y sentir la conexión directa con el suelo.
Distancia media (entre 20 y 40 kms)
La distancia media en el trail running abarca entre 20 y 40 kilómetros. Estas carreras son ideales para aquellos corredores que ya tienen experiencia en el trail running y buscan un desafío más prolongado. En este rango de distancia, necesitarás unas zapatillas con más peso que las anteriores, pero a cambio conseguirás mayor agarre y tracción. Estas características te permitirán tener un gran equilibrio y estabilidad en terrenos más técnicos y exigentes.
Larga distancia (más de 40 kms.)
Para los amantes de los desafíos épicos, las carreras de larga distancia en el trail running son la opción perfecta. Estas carreras suelen ser de más de 40 kilómetros y requieren una preparación física y mental adecuada. Para grandes distancias, las zapatillas comienzan a ser más pesadas, con mayor protección y un upper confortable. Estas características te brindarán la amortiguación y el soporte necesarios para enfrentar terrenos difíciles y prolongados.
Zapatillas para cada distancia
En el trail running, las zapatillas son una parte fundamental del equipamiento. Cada distancia requiere un tipo de zapatilla específico para garantizar el rendimiento y la comodidad del corredor. A continuación, te presento las características de las zapatillas recomendadas para cada distancia en el trail running.
Zapatillas ligeras y poca amortiguación
Para las distancias cortas en el trail running, las zapatillas ligeras y con poca amortiguación son ideales. Estas zapatillas te permitirán moverte rápidamente por el terreno y sentir la conexión directa con el suelo. Además, su ligereza te ayudará a mantener un ritmo constante y ágil durante toda la carrera.
Zapatillas con más peso, mayor agarre y tracción
En las distancias medias del trail running, necesitarás unas zapatillas con más peso que las anteriores, pero a cambio conseguirás mayor agarre y tracción. Estas características te permitirán tener un gran equilibrio y estabilidad en terrenos más técnicos y exigentes. Además, su mayor amortiguación te brindará protección adicional en cada paso.
Zapatillas más pesadas, con mayor protección y confortable upper
Para las carreras de larga distancia en el trail running, las zapatillas comienzan a ser más pesadas, con mayor protección y un upper confortable. Estas características te brindarán la amortiguación y el soporte necesarios para enfrentar terrenos difíciles y prolongados. Además, su mayor durabilidad te permitirá mantener un rendimiento óptimo durante toda la carrera.
La distancia media en el trail running abarca entre 20 y 40 kilómetros. Para cada distancia en el trail running, es importante elegir las zapatillas adecuadas que te brinden el rendimiento y la comodidad necesarios. Recuerda que cada corredor es único y puede tener preferencias diferentes en cuanto a las características de las zapatillas. ¡Así que encuentra las zapatillas que se adapten mejor a tu estilo de carrera y disfruta de la experiencia única del trail running!
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