Lun. Oct 26th, 2020

Libera tus pies-Free your feet

Este es el sugerente nombre con el que titulan sus autores esta estupenda infografía que resume muy bien el por qué del movimiento barefoot. Free your feet.  Libera tus pies de esas pesadas zapatillas de running que te hacen más mal que bien.

Corriendo de la manera que se ha hecho desde siempre no necesitamos  zapatillas que amortigüen nuestro impacto con el suelo y que lo único que hacen es confundir a nuestro cerebro y en muchos casos producir lesiones. Hemos  corrido así durante miles de años. Con los pies descalzos o protegidos, pero no encerrados y aislados del suelo.

Aprende a correr, igual que has aprendido a nadar. Y lo mismo que no necesitas un flotador porque sabes nadar y deslizar, si sabes correr tampoco necesitas zapatillas rellenas de aire para poder hacerlo durante horas. Aprende a correr y te cansarás menos. Aprende a correr y recuperarás mejor. Aprende a correr y te lesionarás menos. Aprende a correr y serás más feliz.  Libera tus pies y abre tu mente.

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