Lun. Jul 4th, 2022

Charla sobre barefoot running en Valencia, por Ramón Auñón

El pasado 25 de julio el club de atletismo Correliana, por iniciativa de su corredor de montaña Santiago Herrera, organizó una jornada con charla y entrenamiento práctico en el polideportivo de l’Eliana (Valencia) con el fin de dar a conocer la nueva- aunque antiquísima a la vez-, forma de entender la carrera practicada con los pies descalzos o con zapatillas minimalistas. A esta forma de correr también se le ha acuñado recientemente con el término  “Barefoot running”.

Para impartir la charla fue invitado Ramón Auñón Valero, entrenador de atletismo y corredor descalzo-minimalista aficionado que resultó ganador de la primera edición del  Trofeo Minimalista Pelegrins (categoría descalza y minimalista) de la Marató i mitja Castelló-Penyagolosa celebrada en mayo de 2012.

En esta clase-entrenamiento práctico se trataron, entre otros, los siguientes temas:

1. Descalcismo y minimalismo. Definición, justificación evolutiva y biomecánica.

2. Ventajas e inconvenientes de correr de forma natural.

3. Adaptación a correr descalzo o minimalista. Cómo realizar la transición de forma segura. Soluciones a los problemas frecuentes: adaptación de la piel, muscular y ósea, estado del pavimento, etc…

4. Posibles lesiones en la fase de transición y una vez consolidada la nueva forma de correr.

5. Descalcismo y minimalismo en montaña: Ventajas, inconvenientes y limitaciones.

6. Zapatillas minimalistas.

7. Ejemplos de atletas descalzos presentes y pasados de éxito internacional.

La clase terminó con una práctica de carrera descalzos donde los asistentes pudieron sentir de primera mano muchos de los aspectos tratados.

La charla estuvo abierta a todo el público y asistieron numerosos corredores del club Correliana así como aficionados de localidades próximas.

En el siguiente vídeo se recogen algunos momentos de esta jornada, que por problemas técnicos no ha podido presentarse en su totalidad:

Es un hecho que en poco tiempo el fenómeno de correr descalzo y minimalista se está extendiendo en el atletismo tanto de élite como aficionado, y esperamos que con valientes iniciativas como la del club de atletismo Correliana se recupere y consolide esta eterna forma de correr.

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