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Nutrición deportiva

En una nota anterior te mostrábamos un ejemplo de dieta del deportista, en la que te comentamos que esta dieta debe ser sobretodo una dieta equilibrada, pero que especialmente aporte un 60% de hidratos de carbono, … → 19/07/2012

Cuando comenzamos a practicar ejercicio físico de manera regular y sobre todo mantenida en el tiempo, es probable que nos tiendan a surgir dudas sobre qué comer después de hacer ejercicio. Como ya te comentamos en … → 10/07/2012

En un artículo anterior te hablábamos de un tema importante desde un punto de vista nutricional, porque se trata de una cuestión desconocida para la mayoría de los que –como yo- empezamos a practicar ejercicio de … → 09/07/2012

Cuando comenzamos a practicar ejercicio físico de manera regular y sobre todo mantenida en el tiempo (en definitiva, ésta es la única forma que nos permitirá disfrutar de los beneficios del ejercicio, ya que no vale … → 04/07/2012