4 meses de barefoot running, más retos y km conseguidos…

Cada día que pasa estoy más contento de mi decisión de correr descalzo o barefoot, minimalista. Lo digo sinceramente, empezar cuando todavía era novato me ha venido genial, progresión ha sido casi a la vez. No me gusta pero no tengo más remedio que comparar. Cuando veo la transicción de Santi, veo que su capacidad y su potencia le hacía pasarse a veces. A mi no me pasaba porque no podía ir más rápido ni más tiempo.

Algo de lo que más me gusta de esto del Barefoot running es que no te puedes pasar de nada, si te pasas entrenando los pies te los dicen claramente, paras. Si vas demasiado rápido te lo dicen, si va con mal postura también te das cuenta. Todos lo expertos te dicen, escucha tu cuerpo, tus pies te dirán que hacer… y es cierto..

Ya he conseguido dos de mis retos más ansiados. Como Ulises, una vez que llegas a Itaca te das cuenta que lo importante y bonito era el viaje, no Itaca. Pero aunque son pasado reciente, no puedo pasar por ellos sin más.

Correr descalzo - Barefoot running Spain - salida en Montaña

El primero fue correr toda la Verea de la Estrella, con Vibram Five Fingers Speed, estas zapatillas son especiales para asfalto y velocidad. Este reto se lo debo a Moi, llevo mucho tiempo queriendo hacerlo y diciendole pero no me encontraba preparado ni barefoot, ni en forma…

La salida fue genial, las dos sagas los Ruiz G y los Sanchez N, nos conocemos desde enanos y haciendo deporte, luego tomando copas, compartiendo momentos hasta hoy. Todos tenemos cosas clavadas en la memoria de pequeño y otras que no recordamos, yo recuerdo ir unas cuantas veces en el autobus de RAVASI de camino al CID como hermano pequeño, y que nos ponían a Mariano, Santi y a mi en un asiento de 2, los dos rubios cazón y yo. También recuerdo a Moi, siempre se lo digo, echo un enano molestandonos y echando a correr…, éste, ahora era nuestro guía de montaña.

Salí con las vibram, pero llevaba las zapatillas normales en la mochila por si acaso me dolía demasiado las piedras, eso creía, solo me las puse después de terminar y tuve que quitarmelas en el primer segundo, no las soportaba. Desde hace 4 meses no me pongo unas zapatillas o zapatos, todo minimalista, y no me acordaba que me habían dicho que el pie crece a lo largo, porque la curva se abre un poco, y a lo ancho, ya que se muscula el pie y se abre al utilizarlo adecuadamente. El caso es qué fuí genial, cuidando no pisar mal piedras de punta, disfrutando de las vistas y de la compañía. Conseguimos pasar la gran primera subida (presidiarios) y empezamos la bajada. Aquí empezó lo peor, piedras sueltas, piernas cansadas, y vibram de asfalto no es muy buena mezcla. Desde ese momento, hasta 8 veces, me dí con piedras de frente con el mismo dedo (como dando una patada a un balón), el pequeño del pie izquierdo… el dolor con el golpe era de ordago, pero la sensación era de dedo tronchado, osea como cuando te das con la pelota de baloncesto. Gracias a mis gritos, mi hermano se paraba, ¿estás bien? puta madre!!, otra vez el mismo dedo, el mismo pie. Una de la veces le dije, esta vez se me ha jodido bien, el dolor era insoportable, pero seguí adelante. En mi mente estaba la media de Granada el siguiente domingo, verás que me la he jodido!… al final hicimos todo el recorrido corriendo a nuestro ritmo, por delante los Ruiz. Llegamos, un total de 3:50 y 22,4 km por montaña. 10/15 minutos de comida a los 12km. Nuestra conclusión fue clara, ya hemos hecho una media y por montaña, y casi el tiempo que dura una maratón. Estamos cansados pero no muertos, el tercer tiempo nos sentó de miedo, si no es por Fran todavía estamos allí.

Cuando llegué a casa, no exagero, el dedo pequeño era igual que el gordo del mismo pie. y bastante negro, tronchado! estaba yo de risa y de pensar como me iba a molestar. Sin embargo, la semana fue sorprendente podía andar y correr perfectamente desde el siguiente día, pero no forcé porque venía el otro reto, la Media maratón de Granada.

Viendo la gente y sus entrenos, creo que puedo dar más de lo que he dado hasta ahora, pero desde hace tiempo escucho y hago lo que me dicen es correcto, no lo que me pide el cuerpo, sé que todo llegará. Así que en la últimas carreras (ya me flipé en otras), me marcaba un objetivo de tiempo con mi hermano y lo marcábamos, si nos íbamos dejando llevar, lo pasábamos mal y lo pagábamos, así que no nos poníamos tiempos muy extresantes. Así pasó Almuñecar, como preparación para la media, y Atarfe el viernes antes de la Verea de la Estrella (Güejar).

Y llegó el día de la Media, nadie excepto mi hermano y mi mujer sabían lo del dedo, mejoró toda la semana, pero todavía una semana y pico después de la media, tengo resquicios. El objetivo era disfrutar, estar sobre las 2:10 y conseguir que los tres termináramos (Erika, Roberto y yo). No estuve excesivamente nervioso el día de antes, como a muchos el día previo en la recogida de dorsales me hizo pensar que hago yo aquí. En la mañana ya con todos los Q, eché unas risas, nos cambiamos y empezó la aventura. Tengo que decir que en todo momento fui excesivamente cómodo, hablando con todo

Correr descalzo - Barefoot running Spain 1ª Media Maratón Granada 2011

el mundo, marcando el ritmo, y intentando hacer mi técnica lo mejor posible. Habíamos quedado que manteníamos ritmo hasta subir por el Alcampo, y según como estuviéramos, apretábamos. Y así hicimos, coronamos el puerto de 2ª y empecé a subir el ritmo para ver como iban los demás, no me seguían, Roberto, había ido a más ritmo la primera parte de la carrera y quizás ahora lo estaba pagando, así que una vez que llegamos a la biblioteca bajamos el ritmo para esperarlo, y pocos metros después se le sube el isquiotibial, la lesión de los del Barça, se para y me paro, lo espero, y me pongo al lado. No tires de la pierna, adelanta el isquio, no lo levantes, apoya la parte delantera, menos zancada más pasos, ¡ menos pasos quiero, con ella al cielo!..;))) me imagino que el diría, para hacer esas cosas que estoy!!, pero se recuperó y pudimos llegar juntos a la meta. 2.13, 2.11 en mi reloj, el objetivo estaba conseguido.

Mi sensación es que podía haber echo una carrera más agresiva, creo podía haber bajado de 2 horas, pero no hubiera disfrutado como disfruté. La gente nos aplaudían y nos decían, me duelen las manos de aplaudir pero vosotros os lo merecéis, vosotros si que tenéis mérito, ánimo sois los campeones, que huevos!! en fin, eso de ir de los últimos tiene su aquel, ¿lo habéis probado?

Sinceramente me quedé con ganas de más, no me importan los tiempos, si me importan lo retos terminados, por ahora todos los que me he propuesto los he terminado. Así que me propuse uno nuevo, la maratón de Málaga 2011. Iba a ir sí o sí con mi amigo el Gato Pardo, incluso le había dicho que corría la mitad con él, pero pensandolo bien, sabía que me iba a morir de envidia y que mi mente está preparada. Miré mi libro sobre entrenamiento de maratón para begginers, y a 4 semanas estaba en los entrenamientos adecuados, solo tenía que afrontar la preparación de este último mes. Unas 3 salidas semana de 10/15 a ritmo que correré en la maratón y una de 30k para probar, asi que terminando la media, me inscribí. Y el Martes después de la media ya estábamos corriendo de nuevo 10k, siguiente día 12k más rápido, y tercer día series de 1200 en el tartán de Nuñez Blanca, 1 de ellas descalzo, la primera, pero no me gustó como estaba el tartán y preferí seguir con VFF, conseguí hacer las series a 4,40 el km, nada para vosotros pero mucho para mí.

1ª Quedada para correr descalzo - Barefoot running SpainEsta semana es la de más carga para ir bajando hasta llegar a la maratón. Ya se que muchos pensaréis que se me ha ido la pinza, yo también lo creo. Es probable que no la terminé, y es probable que la termine, pero no me puedo olvidar de la veces que he visto a Santi años atrás y que le decía, si ese lo ha hecho, yo puedo hacerlo (en broma, no lo creia ni de broma) y el siempre respondía cualquiera puede hacerlo, ya te lo he dicho. Asi que, hablé con el Gato Pardo, con mi hermano y compañero de entrenamientos, y con Santi, y les comuniqué mi locura. Ahora solo espero darlo todo, pasarlo bien y con suerte llevar a un amigo corriendo descalzo al lado.

Termine o no, terminaré el año contento con todo lo acontecido, conseguido y probado. Un año que termina con más amigos siempre es un buen año, si además estos amigos son Qs, que más se puede pedir…(En verdad me toca la moral murakami y si él pudo, todos podemos…) 😉

Bueno hemos preparado un cartelillo para la quedada, el 11 de Dic aquí en Granada, espero os venga bien es echar un rato juntos y ver lo que cada uno ha aprendido, compartir, corregir, hidratar, hablar, más hidratar… os esperamos a todos los que queráis iniciaros en el barefoot o queráis aprender una mejor forma de correr…Si vamos Santi y yo, iremos. Si se unen 3 más, también. Si llueve, también iremos. Y si pierde el madrid o el barça que juegan la noche de antes, también iremos… Se que es demasiado precipitado para los que viven fuera, pero si podéis aprovechar es un buen fin de semana para pasear Granada, si necesitáis algo de nosotros como alojamiento, dudas, etc preguntad lo que queráis. Los que quieran asistir mandar un email a cualquierapuedehacerlo@gmail.com, solo queremos saber si esto se nos va de la manos y viene más gente de la esperada, que no creo.

¿Os pasáis al lado “oscuro”?, libera tu pies 😉

 

 

 

 

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